コーンパン ベーコンマヨいもパン 豆乳バナナジュース。＋夜食 豆腐 ナムル（もやし、ぜんまい、小松菜）…。なにが足りない？ 野菜！ - 書くことの力をひしひし感じてますよ。 何が足りないか一目でわかるー。

ライ麦パン チーズ ゆず胡椒 えごま油 豆乳バナナジュース

Ｐ オートミール、豆乳、にんにく、しょうが、しそ 卵、ベーコン、チーズ 豆乳バナナジュース （完全にアメリカや…）体重は-0.4でした。