グァバジュース 豆乳バナナジュース メゾンカイザーのパン（ターメリックパン、いちじくパン、チーズのパン） あまり熱帯の食べ物は食べない方がよいとマクロビオテックの人が言っていたが、 熱があるときゃそーいうもんが食べたいのよ。 というわけで食べる…

ミートソース（社食）なんかどうしてもパンが食べたくて亀井堂で豆乳うぐいす豆パンと野沢菜パンを買う。 ３時に食べたが、おなかパンパン。 熱があるので早退。 でも伊勢丹のオリズンズで化粧品など買ったら熱さがった。だるい。

Ｐ ジャガイモサラダ（マヨ、キュウリ、タマネギ、ニンジン） 春雨サラダ（しいたけ、はるさめ、鶏肉、ごま） いくら ごはん（白米） めずらしく白米ごはんを食べました。やっぱりいくらにはっ…。

クルミとレーズンのライ麦パン ただのライ麦パン ブルーベリーアイス 体重はマイナス１キロでした。今日のような体調としてはよく頑張っているほうだと思う！ 仕事しすぎて疲れたー。 でもジム行った！ えっらい汗だくなのはなんでだろー。ホメオパシーかピ…

マルセイバターサンド（ろっかてい〜☆） 牛タンせんべい（仙台みやげらしい）

しゃけ丼（とびっこ、のり、なぜか下が炊き込みご飯だったのでタケノコニンジンなど）

Ｐ 豆乳オートミール 豆腐 チーズ もも

野菜カレー（ニンジン、ジャガイモ） 冷やし蕎麦（ねぎ）

Ｐ 豆乳オートミール キムチ なし もも

刺身 豆腐 ヨーカドーパン なし 残業して、家に帰ったら９時半とかでした。 ほんとは９時以降食べないようにしてたんだけど、お腹空いてしぬ〜と思って、食べた。 バイオリズム的にも危険な日々に突入です。食欲のコントロールがけっこうむつかしー。

ロールパン クロワッサン

チキンライス（しまった朝とかぶった） 中華風たまごスープ

Ｐ なっとうキムチチャーハン（♪朝からよぉー）

コーンフレーク チーズパン ジムに行く前に会社で食べるごはん、わびしいなあ。 社食が大好きな西京焼きだったのでうれしかったです。もりもり食べるー。

白身魚の西京焼き こんにゃく、にんじんの煮物 みそ汁 ちくわ天ぷら

豚汁（ぶた、しいたけ、しめじ、にんじん、しょうが、にんにく、しそ、みょうが）ナムル

ベーコンチーズとこしょうのパン（でかい） 豚汁（すこし） ナムル（すこし） 豆乳バナナジュースにはまっているのは暑いから！ アイスを食べないことにしているので、でも冷たい物のみたーいってことで。ニコレットみたいなもん…？（ああ、いやな例え…） 豚…

豆乳バナナジュース 豆腐豚汁（セロリ、豚肉、しいたけ、しめじ、しょうが、みょうが、にんにく、しそ、豆腐）

Ｐ くるみパン 豆とチーズのリコッタというパン しそ油 ジャガイモサラダ（キュウリ、タマネギ、コーン） なし いちぢく Ｐ、ことピュアシナジーを飲み始めて５日くらいたちました。 普段の生活では特に効果を実感しなかったが、 昨日ジムに行ったらえらく汗…

コーンパン ベーコンマヨいもパン 豆乳バナナジュース。＋夜食 豆腐 ナムル（もやし、ぜんまい、小松菜）…。なにが足りない？ 野菜！ - 書くことの力をひしひし感じてますよ。 何が足りないか一目でわかるー。

ライ麦パン チーズ ゆず胡椒 えごま油 豆乳バナナジュース

Ｐ オートミール、豆乳、にんにく、しょうが、しそ 卵、ベーコン、チーズ 豆乳バナナジュース （完全にアメリカや…）体重は-0.4でした。

パンプキンパンくるみ入り コーンフレーク おにぎり （お芝居を見に行くため、軽食）

あんかけやきそば

Ｐオートミール、しょうが、チーズ、豆乳 豆乳バナナジュース たまご ベーコン

玄米ブラン。 もずく+ごま日に日に貧しくなっているっ！ 体重はプラマイ0

三色重(たまご、挽き肉、ねぎ)たんぽぽ茶

P コーンパン×２ もずく

ちゅうわけで、今からダイエットってものを、してみたいと思います。 せっかく断食して、自分の体の事が色々わかったので、さらにどんな変化をするか試してみたくなったのー。 ２，３日、ミクシ日記に書いてみたけど、あっちは更新がマイミクさんに伝わるの…